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¿Qué es la PNL? 2019-06-18T13:32:55+00:00

NLP Trainer

certificada por John Grinder, Carmen Bostic St Clair y Michael Carroll

¿Qué es la PNL?

La Programación Neurolingüística o PNL es el estudio de la estructura de la experiencia humana subjetiva (subjetiva = de cada sujeto), es decir, cómo organizamos lo que vemos, oímos y sentimos, y cómo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante los sentidos. También explora cómo lo describimos con el lenguaje y cómo reaccionamos, tanto intencionalmente como no, para producir resultados.

Cada uno vive su realidad de forma única, construida por sus impresiones recibidas por los sentidos y por sus experiencias vitales. Y en consecuencia, actuamos de acuerdo a lo que percibimos: nuestro modelo del mundo. Y cada uno de nosotros tenemos un modelo diferente del mundo, ni mejor ni peor, simplemente diferente.

Utilizando los principios de la PNL es posible describir cualquier actividad humana de un modo detallado y ello nos permite efectuar muchos cambios profundos y duraderos de forma rápida y fácil. Las técnicas de PNL son muy poderosas para vencer barreras, resistencias e interferencias.

MEJORA DE LA COMUNICACIÓN

La PNL nos ayuda a ampliar nuestro modelo del mundo, abriéndonos a más opciones y posibilidades.

La PNL nos pone en contacto con todo el potencial que tenemos en nuestro interior.

¿Cómo lo hace? Mediante el adiestramiento de la agudeza sensorial: dónde enfocar la atención y cómo cambiar y aumentar los filtros para que uno se dé cuenta de las cosas que antes había pasado por alto.

¿Y cómo repercute esto en nuestro día a día? En cosas tan sencillas como la mejora de la comunicación con otros, la mejora de las  relaciones interpersonales, una mejor gestión de situaciones complejas, la mejora de la definición de objetivos…

GESTIÓN EMOCIONAL

La PNL es muy útil para la gestión emocional. Nos permite entender nuestro modelo del mundo, nos permite comprender cómo hemos “archivado” la experiencia de algo que hemos vivido y cómo respondemos a dicha experiencia.

Por ello, sabiendo cómo la hemos “archivado” podemos cambiar lo que nosotros hemos guardado en el cerebro. Es decir, no podemos cambiar la situación ni el contexto, pero sí podemos cambiar nuestra percepción de dicha experiencia pasada o futura.

Dice el Dr. John Grinder: “El problema no es el problema. El problema es el estado con el que abordamos el contexto donde creemos que está el problema”

CAMBIO DE HÁBITOS

La PNL es conocida por su alto porcentaje de éxito en cambiar hábitos como el fumar, morderse las uñas, comer compulsivamente… Cuando nosotros repetimos una conducta una y otra vez, infinidad de neuronas se conectan entre sí una y otra vez generando una red neuronal asociada a esa experiencia y con la repetición acaban fortaleciendo esa conexión y se crean “programas” que nuestra mente ejecuta en automático de forma inconsciente, como por ejemplo, tantos actos inconscientes que nos mantienen con vida (respirar, el latir del corazón…). Sin embargo, con el tiempo puede ocurrir que conductas automáticas que anteriormente eran útiles en determinadas situaciones dejen de ser convenientes y se conviertan en limitantes; por ejemplo, el ponernos nerviosos al hablar en público. Las técnicas de PNL desactivan esos automatismos, de forma que en futuras situaciones esos “programas” no se ejecutan en automático y permite que se generen nuevas conductas más útiles.

¿Cómo nace la PNL?

A principios de los años 70 John Grinder y Richard Bandler crearon la Programación Neurolingüistica en EEUU, con el propósito de investigar qué hacían tres exitosos psicoterapeutas de aquella época, Fritz Pearls, Virginia Satir y Milton Erikson, para que tuvieran tan buenos resultados con sus pacientes.

A partir de los estudios llevados a cabo concluyeron que era posible modelar el éxito de estos terapeutas. Encontraron que toda tarea humana tiene unaestructura que puede ser identificada, transmitida y aprendida.

Y hoy en día la PNL es un modelo explícito y poderoso de la experiencia humana y de la comunicación.
La PNL engloba en su nombre tres ideas:

  • La Programación se refiere a las maneras que podemos escoger para organizar nuestras ideas y acciones a fin de producir resultados.

  • La Neuro recoge la idea fundamental de que todo comportamiento proviene de nuestros procesos neurológicos de visión, audición, olfato, gusto, tacto y sentimiento (5 sentidos).

  • La Lingüística indica que usamos el lenguaje para ordenar nuestros pensamientos y conducta y para comunicarnos con los demás.

¿Para qué puede ser útil la PNL?

A nivel personal-profesional:

  • Aprovechamiento de recursos.
  • Desarrollo y consecución de objetivos.
  • Liderazgo personal.
  • Habilidades de relación.
  • Toma de decisiones.
  • Comunicación eficaz.
  • Autoconfianza.
  • Mejora de las habilidades personales.
  • Mantener foco.
  • Disponer siempre que se quiera de los estados potenciadores como: alegría, motivación, seguridad, confianza, creatividad, liderazgo, etc.
  • Gestión del tiempo.

A nivel de educación:

  • Eliminar el pánico escénico.
  • Preparación de las sesiones formativas.
  • Diseño de los objetivos del profesor.
  • Saber comunicar a cada alumno en su estilo propio.
  • Mantener un estado de seguridad y serenidad ante el grupo.
  • Resolver situaciones difíciles.
  • Despertar la motivación e interés en el alumno.
  • Mantener los niveles de atención de los alumnos altos.
  • Estrategias eficaces para el aprendizaje.

A nivel de salud:

  • Ansiedad.
  • Estrés.
  • Eliminación de traumas, miedos y fobias.
  • Falta de confianza y autoestima.
  • Cambiar hábitos: fumar, morderse las uñas, comer compulsivamente (dulces, pan…)
  • Cambio de creencias limitantes.
  • Mejorar relaciones personales
  • Gestión emocional

A nivel deportivo:

  • Seguridad y confianza para asegurar el éxito
  • Generar estados de alto rendimiento
  • Mantener una actitud de éxito

PNL

Con las técnicas de PNL te puedo ayudar a cambiar conductas o estados que te bloquean, como por ejemplo, superar fobias y miedos. O, por el contrario, te puedo ayudar a potenciar conductas o estados que te ayudan en determinadas situaciones, como por ejemplo, para hablar en público o para mejorar relaciones. En pocas sesiones se obtienen resultados increíbles.

En qué te puedo ayudar:

  • Superar fobias y miedos

  • Ganar confianza

  • Ansiedad y estrés

  • Gestión emocional

  • Bloqueos

  • Cambiar hábitos (fumar, morderse las uñas, comer dulces en exceso…)

  • Hablar en público

  • Mejorar relaciones

  • Mantener una dieta

  • Generar estados de alto rendimiento (deportistas, ejecutivos, traders…)

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